El workbook de "Mi bienestar emocional" es un libro de practica basado en mi experiencia como paciente de salud mental. Usamos la escritura y ejercicios como método terapéutico. Escribir ayuda a desahogarte, liberar tensiones, reducir la carga mental, ordenar las ideas, aumentar la autoestima y más….Por eso, mediante los ejercicios de auto conocimiento registramos las emociones cada día. El fin es fomentar un diálogo interno contigo mismx para descubrir, desencadenar y liberar cargas emocionales.

*Disclaimer*

Este workbook está basado en mi experiencia como paciente de salud mental. No soy profesional de la salud mental.